{"id":21402,"date":"2022-03-28T11:47:33","date_gmt":"2022-03-28T08:47:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.letsmedi.com\/?p=21402"},"modified":"2023-02-07T11:51:43","modified_gmt":"2023-02-07T08:51:43","slug":"krafttraining-nach-schlauchmagen-op","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.letsmedi.com\/de\/krafttraining-nach-schlauchmagen-op\/","title":{"rendered":"Wann darf Krafttraining nach Schlauchmagen OP gemacht werden?"},"content":{"rendered":"

Nach einer Adipositas-Operation ist Bewegung unabdingbar f\u00fcr Abnehmwillige. In einer solchen Situation, in der eine aktive und effektive Gewichtsabnahme eingeleitet wird, ist Bewegung ein Muss. Durch die durchzuf\u00fchrenden \u00dcbungen bleiben Muskel- und Knochenmasse erhalten, w\u00e4hrend Fettmasse abgebaut wird. <\/span><\/p>\n

Es erh\u00f6ht die Fettverbrennung, da es den Stoffwechsel beschleunigt. Es sch\u00fctzt vor Problemen<\/a> wie Angst und Depression. Es verhindert auch eine Gewichtszunahme w\u00e4hrend des Gewichtsverlustprozesses. <\/span><\/p>\n

In der ersten Woche nach der Operation ist nur kontrolliertes Gehen erlaubt. Danach tritt der Patient schrittweise in den Anpassungsprozess ein. Nach einer bariatrischen Operation beginnt das Training buchst\u00e4blich nach 3-4 Wochen. Denn nur in dieser Zeit findet der Genesungsprozess des Patienten statt.<\/span><\/p>\n

Nach 1 Monat nach der Adipositas-Operation<\/a> k\u00f6nnen die Patienten mit Aktivit\u00e4ten wie Gehen, Schwimmen<\/a> und Radfahren beginnen. Der Gewichtsverlust<\/a> beginnt unmittelbar nach der Operation. Wer effektiv abnehmen m\u00f6chte, sollte diesen Prozess mit Bewegung unterst\u00fctzen. <\/span><\/p>\n

Sobald mit leichten Sportarten begonnen wird, geht der Abnehmprozess etwas schneller voran. Die wichtigsten Daten dar\u00fcber, welche \u00dcbungen der Patient machen sollte, ist die Information des Arztes. Die Empfehlungen des Arztes sollten nicht \u00fcberschritten werden. <\/span><\/p>\n

Den Patienten wird im Allgemeinen geraten, in den ersten 6 Wochen keine Gewichte zu heben. Es k\u00f6nnen Gewichte bis maximal 5 Kilogramm gehoben werden. Wenn die Patienten beginnen, Gewicht zu verlieren, zeigen sich Verbesserungen bei anderen Gesundheitsproblemen im Zusammenhang mit Fettleibigkeit. <\/span><\/p>\n

Die Aus\u00fcbung ist auch sehr effektiv in diesem Erholungsprozess. Diejenigen, die nach einer Fettleibigkeitsoperation Sport<\/a> treiben m\u00f6chten, k\u00f6nnen sich im Laufe der Zeit nach der Operation schwereren Sportarten zuwenden. Die Risiken nach der Operation verschwinden nach den ersten 4 Wochen. <\/span><\/p>\n

Mit anderen Worten, es dauert 4 Wochen, bis die Patienten zu ihrem normalen Leben zur\u00fcckkehren. Nach Ablauf dieser Zeit beginnt der Patient mit z\u00fcgigem Gehen und kann sich nach dem 3. Monat der Fitness mit leichten Gewichten und nach dem 6. Monat dem normalen Training zuwenden. Patienten k\u00f6nnen Dehnbewegungen mit Muskel- und Knochenst\u00e4rkungs\u00fcbungen ausf\u00fchren.<\/span><\/p>\n

Resourcen:<\/p>\n

https:\/\/www.helios-gesundheit.de\/magazin\/adipositas\/news\/andres-inspirierende-wandlung-vom-adipositas-patienten-zum-sport-ass\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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