{"id":21426,"date":"2022-03-28T11:54:41","date_gmt":"2022-03-28T08:54:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.letsmedi.com\/?p=21426"},"modified":"2023-02-07T13:30:20","modified_gmt":"2023-02-07T10:30:20","slug":"sport-nach-schlauchmagen-op","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.letsmedi.com\/de\/sport-nach-schlauchmagen-op\/","title":{"rendered":"Wann darf Sport nach Schlauchmagen OP betrieben werden?"},"content":{"rendered":"

Obwohl die Adipositas Chirurgie eine sehr effektive Methode zur Gewichtsabnahme ist, ist sie kein Wunder. Damit die Operation die maximale Wirkung entfaltet und das Idealgewicht \u00fcber viele Jahre h\u00e4lt, ist es notwendig, dass Sie Ihre Ess- und Bewegungsgewohnheiten \u00e4ndern und sich neue Gewohnheiten aneignen. <\/span><\/p>\n

Nach einer bariatrischen Operation, sei es eine Magenverkleinerung, ein Schlauchmagen<\/a> oder ein Magenbypass, sollte Bewegung zur Gewohnheit werden, denn regelm\u00e4\u00dfige Bewegung maximiert die Wirkung der bariatrischen Chirurgie und gibt der Person ein perfektes Gef\u00fchl. <\/span><\/p>\n

Aus Studien ist bekannt, dass diejenigen, die nach einer Adipositas-Operation Sport treiben oder regelm\u00e4\u00dfig Sport treiben, mindestens 7-8 Kilo mehr Gewicht verlieren. Ein wichtiger Punkt dabei ist, w\u00e4hrend dieses Abnehmprozesses richtig abzunehmen. <\/span><\/p>\n

Das Training erm\u00f6glicht es Ihnen, Gewicht von Ihren Fetten zu verlieren, nicht von Ihren Proteinen, was ein Faktor ist, der die Bedeutung regelm\u00e4\u00dfiger Sportarten erh\u00f6ht. Regelm\u00e4\u00dfige Bewegung ist eine sehr wichtige Aktivit\u00e4t, die den Proteinverlust im schnellen Gewichtsverlustprozess<\/a> verhindert.<\/span><\/p>\n

Durch das Training f\u00fchlen Sie sich energiegeladener und besser als je zuvor. Die meisten unserer Patienten betrachten eine Adipositas Chirurgie nicht nur als Gewichtsreduktion, sondern auch als mehr Aktivit\u00e4t und Energie in ihrem t\u00e4glichen Leben, um bequemer mit ihren Kindern zu spielen, bequemer zu laufen und sogar bequemer Fahrrad zu fahren. <\/span><\/p>\n

Aus dieser Sicht wird Bewegung es viel einfacher machen, diese Ziele zu erreichen. Regelm\u00e4\u00dfige Bewegung erh\u00f6ht Ihre Muskelmasse, st\u00e4rkt Ihren K\u00f6rper und Ihre Knochen und sogar Ihr Immunsystem. \u00dcbung verursacht die Freisetzung eines Hormons namens „Endorphin<\/a>„. <\/span><\/p>\n

Dieses Hormon spielt eine Schl\u00fcsselrolle bei der Genesung von Angstzust\u00e4nden und Depressionen. W\u00e4hrend viele unserer Patienten ihre Gewichts probleme<\/a> mit einer bariatrischen Operation loswerden, k\u00f6nnen sie Schwierigkeiten haben, die psychischen Schwierigkeiten, die sie w\u00e4hrend ihrer \u00dcbergewichtsphase erworben haben, auch nach der Operation zu \u00fcberwinden.\u00a0<\/span><\/p>\n

Welcher Sport nach Schlauchmagen OP?<\/b><\/h2>\n

Ein operativer Eingriff und die damit verbundene Bettl\u00e4gerigkeit erh\u00f6hen das Risiko f\u00fcr bestimmte Komplikationen<\/a>. Kurzfristig sind das zum Beispiel Thrombosen oder Embolien oder auch eine Lungenentz\u00fcndung. Daher ist es wichtig, so bald wie m\u00f6glich nach dem Eingriff wieder auf die Beine zu kommen. <\/span><\/p>\n

Bereits am Abend der Operation hilft es, wenn man im Bett liegend mit den Zehen wackelt und mit den F\u00fc\u00dfen \u201epaddelt\u201c. Das aktiviert die Muskelpumpe der Unterschenkel und beugt so Thrombosen vor. Nach der Entlassung kann nach ca. zwei bis drei Wochen nach dem Eingriff mit leichtem Training begonnen werden. <\/span><\/p>\n

Dazu geh\u00f6ren l\u00e4nger werdende Spazierg\u00e4nge aber auch leichtes Fahrradfahren. Schweres Heben, bzw. eine Belastung der Bauchdecke sollte f\u00fcr mindestens 4 Wochen vermieden werden. Bei allen k\u00f6rperlichen Bet\u00e4tigungen nach dem Eingriff gilt: H\u00f6ren Sie auf Ihren K\u00f6rper. <\/span><\/p>\n

Machen Sie nichts was Unwohlsein oder gar Schmerzen<\/a> bereitet. Wie bereits geschrieben, f\u00e4ngt man am besten mit Spazierg\u00e4ngen, die immer l\u00e4nger werden k\u00f6nnen, an. Fangen Sie mit ein bis zwei Tagen pro Woche an. Das Ziel sollte sein, an drei bis f\u00fcnf Tagen in der Woche ca. 30 Minuten Sport zu machen.<\/span><\/p>\n

Resourcen:<\/p>\n

https:\/\/www.adipositaszentrum-winsen.de\/sport-nach-adipositas-op\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Obwohl die Adipositas Chirurgie eine sehr effektive Methode zur Gewichtsabnahme ist, ist sie kein Wunder. Damit die Operation die maximale Wirkung entfaltet und das Idealgewicht \u00fcber viele Jahre h\u00e4lt, ist es notwendig, dass Sie Ihre Ess- und Bewegungsgewohnheiten \u00e4ndern und sich neue Gewohnheiten aneignen. Nach einer bariatrischen Operation, sei es eine Magenverkleinerung, ein Schlauchmagen oder […]<\/p>\n","protected":false},"author":129,"featured_media":21506,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false},"categories":[527],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.letsmedi.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21426"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.letsmedi.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.letsmedi.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.letsmedi.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/129"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.letsmedi.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21426"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.letsmedi.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21426\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":33792,"href":"https:\/\/www.letsmedi.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21426\/revisions\/33792"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.letsmedi.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21506"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.letsmedi.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21426"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.letsmedi.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21426"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.letsmedi.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21426"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}