Nach bariatrischer und metabolischer Chirurgie; Unabhängig von Sondenmagenoperation, Magenbypass, Transitbipartition, eine der Antworten, die wir im Sommer am meisten lernen wollen, ist, wann wir anfangen können, im Meer und im Pool zu schwimmen.
15 Tage nach der Operation sollten Sie unbedingt mit dem Gehen beginnen. Da wir auf andere Sportarten zwischen 45-60 Tage warten werden, sollten wir in dieser Zeit unbedingt spazieren gehen. Wir müssen ungefähr 1,5 Monate auf das Schwimmen warten. Warum also?
Wenn wir die Heilungszeit unserer Fäden mit mindestens 3 Wochen akzeptieren, sollten sie nicht im Pool oder im Meer infiziert werden. Die nächsten 3 Wochen ist die Zeit, in der wir auf die intragastrische Erholungsphase warten müssen.
Wir sollten diesen Zeitraum abwarten, um durch die Bewegungen, die wir beim Schwimmen machen, keinen Leistenbruch im Unterleib zu erzeugen. Insbesondere sollten wir nicht das Risiko eingehen, Wasser zu schlucken.
Ab der 3. Woche können wir zur Abkühlung ein ruhiges Meer oder einen Pool wählen. Wir können in einer Tiefe ins Wasser eintauchen, die unsere Körpergröße nicht übersteigt. Natürlich können wir mit dem Schwimmen beginnen, indem wir einfach ins und aus dem Wasser gehen und nach der 6. Woche darauf achten, kein Wasser mehr zu schlucken.
Da die Pool-Präferenz sicherer ist, können Sie diese im Rahmen der Bedingungen wählen. Schwimmen; Es ist eine der Sportarten, die gleichzeitig den ganzen Körper trainiert. Sie können Ihre Arm- und Beinmuskulatur durch Schwimmen trainieren, falls Ihre Arme und Beine beim Abnehmen durchhängen.
Gleichzeitig ist Schwimmen eine der empfehlenswertesten Sportarten zur Ganzkörperformung. Beim Schlagstil arbeiten die vorderen Beinmuskeln, während beim Bruststil, bei dem wir die Beine wie einen Bogen öffnen und schließen, die inneren und äußeren Beinmuskeln arbeiten.
Da es den ganzen Körper gleichzeitig systematisch bearbeitet, wählen wir eine hervorragende Methode zur Fettverbrennung. Wir können einen Körper haben, der mit der gleichen Geschwindigkeit geformt und dünner wird, da wir nicht nur die Arme und Beine, sondern auch den Körper-, Taillen-, Hüft- und Flügelumfang bearbeiten.
Resourcen:
https://www.adipositaszentrum-winsen.de/das-leben-nach-einer-adipositas-op-ein-ratgeber/
